Mas não é......
Tentar manter a calma em situações de estresse, principalmente em atritos familiares ou com outras pessoas é fundamental para nossa saúde física e mental.
Pode acreditar, ninguém em sã consciência deseja esse tipo de sentimento destrutivo. Queremos e precisamos de paz e harmonia em nossas vidas para focar no que é mais importante.
Quando em algum momento, discutir com alguém e sentir que vai sair do controle, tente se lembrar disso e conte até 10 mentalmente (LITERALMENTE CONTE).
Depois, tente entender um pouco o lado da pessoa com a qual está discutindo. Mas no momento da fervura, conte e sai. Não alimente o sentimento de raiva.
Saia do ambiente, diga a pessoa que irá continuará a conversa depois.
Você verá que com a cabeça tranquila, posteriormente, irá entender melhor a situação e achar uma saída mais ponderada e menos estressante.
Viva a vida ❤️
Marcelo Muriel é jornalista e pesquisador sobre Autoconsciência e Inteligência Emocional
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